恋爱关系本应为生活增添健康，提升幸福感，创造更多可能性。然而，不稳定的恋爱关系可能会增加你的压力，并给你的生活带来有害的负面情绪。

你是否担心自己的感情生活不稳定？这是有可能的，以下几种方法可以确定。

下面我们来了解一下这种关系意味着什么，以及你可以做些什么。继续阅读，获取有用的建议。

什么原因导致关系不稳定？

你可能想知道什么是“不稳定”的关系。如果你思考一下“不稳定”对你意味着什么，你可能会想到“爆炸性”这个词。

不稳定的关系很容易引发爆炸。也许有时你和伴侣无法沟通，就会发生激烈的争吵，大喊大叫。

当你和你的伴侣无法坐下来互相谈论所面临的问题时，你们的关系可能会变得不稳定。

当你怀疑自己的关系是否不稳定时，可以采取一些措施。你们不必继续争吵或互相忽视，但首先找出问题所在更为健康。

关系不稳定的迹象有哪些？

如果你不确定你们的关系是否真的不稳定，以下是一些常见的迹象，可以帮助你弄清真相：

1.长时间不说话

如果你和伴侣吵架后几天都不说话，你们的关系可能会变得不稳定。有些情况下，一对夫妻在发生激烈争吵后，可能会连续几周不说话。

2.无缘无故争吵

最好也想想你们争吵的原因。如果在与伴侣发生争执后，你不记得最初的问题是什么，这可能预示着你们的关系中存在一些不稳定的行为。

3.感觉你的伴侣像个陌生人

你是否曾感觉自己甚至不了解自己的伴侣是谁，而且你们的感情可能走不下去？这也可能表明你们的关系不稳定，但情况并非一定会一直如此。

让你的伴侣谈论他们正在经历的事情并表达他们的观点也是必要的。

想象一下，如果你不被允许说出自己该说的话，你会是什么感受。花点时间问问你的伴侣最近怎么样，今天过得怎么样，以及他们对一些事情的看法。

4.你在争吵时会表现出愤怒

任何时候，如果你在与伴侣争吵时表现出愤怒，都可能对你们的关系造成损害。这可能意味着你的情绪不稳定，你需要及时处理，以免它们发展成导致你出现心理或身体健康问题的因素。

5.缺乏妥协

你或许还想改变与伴侣相处的方式。当你们发生分歧时，你会努力达成妥协吗？如果答案是否定的，或许是时候尝试一下了。

妥协是必要的，特别是对于一段关系的长久而言。

6.缺乏道歉

虽然你可能认为自己在争吵或恋爱关系中做的事情没有错，但事实可能并非如此。这就是为什么当你做错事或出格的事情时，道歉至关重要。当你的伴侣伤害了你的感情，并期望他道歉时，道歉就显得尤为重要。

7.缺乏赞美

你最近有没有对你的伴侣说过好话？如果没有，现在或许是时候说了。他们需要知道你欣赏他们，关心他们。

此外，互相说些好话可以避免争吵，并防止你们成为反复无常的恋人。

在某些情况下，你可能对你的伴侣要求的标准是你自己达不到的。

一段关系应该是公平的，所以要衡量你付出多少，对方付出多少。如果出现任何偏差，都必须尽快纠正。

8.害怕脆弱

有很多原因导致你在与某人约会时难以展现自己。

也许你过去受过伤，或者难以信任他人。然而，如果你不允许自己展现脆弱，你永远不知道自己是否适合和你的伴侣在一起。

爱是脆弱的，你的另一半能够让你感到安全和被保护。如果你不允许你的另一半表现出想要保护你的意愿，想想这种情况是否可以改变。

9.缺乏自我实现

在某些情况下，一方可能会把所有感情问题都归咎于另一方。这很不公平，因为你也可能存在某些问题或性格特征，导致你无法信任你爱的人，或无法与他们进行应有的沟通。

这两件事可能都需要寻求咨询才能改善，并且关系中需要信任。

10.你沟通不畅

当事情需要解决或改变时，争吵或表达不同意见是可以的。但是，如果你们争吵不休，无法共同解决问题，这可能会阻碍你们的关系。

双方应该能够表达自己的担忧，而不会感到受到对方的攻击。这有助于防止关系不稳定。

请记住，你的伴侣可能无法读懂你的想法，因此你需要提供信息来帮助他们更好地了解你。

你如何处理不稳定的关系

处理不稳定的关系有很多方法，尤其是当你想修复这种关系的时候。以下是一些建议。

1.和你的伴侣谈谈

在你们陷入争吵之前，先和你的伴侣谈谈。

当关系不稳定时，要进行一场没有分歧的对话可能很困难。因此，在问题出现之前，你们应该尽量进行冷静、深思熟虑的对话。

2.说话前先思考

还有一件事要考虑，那就是在和伴侣说话之前先想一想。即使你们正在激烈地争论，三思而后行也能避免说出以后会后悔的话。此外，三思而后行还能防止事态升级。

3.共同努力

对于一些关系不稳定的夫妻，开始共同努力实现目标或解决关系中的问题可能会有所帮助。例如，与其互相指责对方做不了的家务，不如一起决定由谁负责具体的工作。

结论

当你经历一段不稳定的关系时，你可能需要努力解决这个问题，并在可能的情况下进行修复。这里有一些重要的方法可以帮你解决这个问题。

一种方法是先想好要说什么，然后再说。即使你的伴侣正在大喊大叫、心烦意乱，你也没有理由生气。你可以冷静地思考你想说什么，并表达你的观点。

另一件需要考虑的事情是缺乏吸引力。

如果你的伴侣想对你大喊大叫并争论，这并不意味着你也必须争论。

相反，你应该开始一些良性的、不会引起争吵的对话，看看能否坚持下去。这或许能减轻你们双方的压力和紧张感。

当你处理这种类型的关系时，可能还需要治疗。

与专业人士交谈可以帮助你学习如何更好地沟通，解决关系中的问题，还可以帮助你更多地了解你们任何一方可能面临的心理健康问题。

总的来说，对于不稳定的关系，有几种解决方案可以避免它们持续下去。如果你正处于这种状态，请记住这一点。